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滑Facebook、Instagram等社群媒體時間越久,當心越憂鬱!董氏基金會引用國外研究提醒,持續透過社群媒體與他人互動,尤其對年輕人而言,容易出現憂鬱情緒,查看社交媒體頻繁的人,感到憂鬱情緒較不常查看者高出2.7倍;全因為容易僅注意到他人過度美化的生活表象,由羨慕轉為憂鬱。
美國匹茲堡大學的這份研究針對1787名、19至32歲美國人進行,調查受試者一年間使用社交媒體的頻率,同時評估其憂鬱風險及徵兆,結果發現,每周平均使用不同形式的社交媒體頻率為30次,每天約使用61分鐘,且超過4分之1的參與者呈現高度憂鬱傾向。
值得注意的是,研究發現,受試者使介紹用社交媒體的時間與罹患憂鬱症風險成正相關,查看社交媒體頻繁的人,感到憂鬱情緒較不常查看者高出2.7倍;一周中花最多時間於社交媒體上的人,罹患憂鬱症風險則為一般人的1.7倍。
阮綜合醫院身心內科主治醫師洪櫻娟表示,不善交際者,因對現實人際互動較為敏感,隱身於網路可以降低與他人面對面互動的壓力,因而在社群媒體上更加活躍,若過度沉迷於社群媒體且無其他生活重心,容易僅注意到他人過度美化的生活表象,及過於在意網路上他人的評論與按讚數,逐漸出現憂鬱傾向。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒,使用社群媒體時,切勿只是羨慕他人生活,好景、美食、逗趣之外,也能看見友人的需求與脆弱面,並給予同理、支持,若朋友於社群媒體上經常出現負面情緒發言、上線頻率好康偷偷說改變,或是突然消失於社群,則須回歸現實生活,透過面對面的互動,釋出問候與關懷。
葉雅馨建議,每人使用社群媒體時間視個人需求而定,但若因掛網而犧牲掉睡眠、飲食、與親友相處時間等日常生活時,就需要有所調整。
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日前電影《鋼鐵人3》的最新預告片出爐,台灣影迷的焦點似乎放在這一集更大的戰鬥場面,以及小勞勃道尼(Robert Downing Jr)可能不會演家電第四集的話題,但老外卻是把焦點放在:葛妮絲派特洛(Gwyneth Paltrow)終於脫啦!
要知道,當了二個孩子的娘之後,葛妮絲已經很少在電影裡裸露演出了,但預告片中,大家竟瞧見她只穿著黑色Bra現身,這可是近年少有,可見葛妮絲飾演的「小辣椒」,在片中和鋼鐵人的感情,應該有更進一步的表現。(如下圖/劇照)
據報導,兩人在第三集中的愛情戲,會是最大亮點,一幕小勞勃從背後幫葛妮絲戴上鑽石項鍊的場景,已不言可喻,而小勞勃也親口證實:「小辣椒在這一集中,將會有不同尋常的魅力!」他說:「小辣椒是鋼鐵人唯一鍾愛暢銷的女人,我始終把她定位在完美情人,以及女英雄的形象。」(如下圖/劇照)
女英雄?是的,《鋼鐵人3》中,小勞勃和葛妮絲的愛情不僅急速增溫,小辣椒甚至還會跟鋼鐵人並肩作戰,相當引人期待。這從最新出爐的海報也可以看得出來。(如下圖/劇照)
海報中,小勞勃道尼飾演的「鋼鐵人」滿臉傷痕,戰衣殘損,左臂暴露在外,但右手仍緊緊摟住身旁的紅顏知己;而「小辣椒」的臉上和手部,也有不同程度的傷痕,她環顧四周的眼神,充滿恐慌與不安。在兩人身後,鋼鐵人盟軍奮勇而起,揭示了一場更大規模的戰鬥,即將拉開序幕,小辣椒甚至可能出馬解救「淹淹一息」的鋼鐵人……。(如下圖/劇照)
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